Una buena alimentación siempre es beneficiosa para nuestra salud. Todos los alimentos nos aportan diferentes fuentes de energía que nuestro cuerpo necesita, pero…
¿Sabes que hay 4 alimentos principales que ayudan de forma natural al aumento de la estamina?
#1 – Banana
Tiene la combinación de fibra y azúcar natural de la fruta.
Te da energía instantánea y alimenta tu estamina para la larga distancia.
#2 – Crema de cacahuete
Es un excelente alimento para construir estamina. Alto en calorias y tiene una digestión lenta.
#3 – Almendras
Imprescindibles en la lista de alimentos saludables. Rico en vitamina B, Omega 3 y ácidos grasos. Proporciona una gran cantidad de energía.
#4 – Zumo de remolacha
Alto en Vitamina C y A. La remolacha ayuda a reducir la fatiga y aumenta la estamina.
No hay ningún secreto para aumentar tu estamina. Solamente necesitas dedicación, motivación y compromiso para hacer que cada kilómetro cuente
